Často sa stretávam s otázkou, či je jedna masáž dostatočná na to, aby sa uvoľnili stuhnuté svaly a klient pocítil úľavu od bolesti. Odpoveď znie: nie vždy.
Samozrejme, aj po jednej masáži sa môžete cítiť uvoľnene a zbavení napätia. Masáž má totiž blahodarný vplyv na celý organizmus:
- Zlepšuje prekrvenie a lymfatický tok, čím sa urýchľuje odplavovanie škodlivých látok z tela.
- Uvoľňuje stuhnuté svaly a zmierňuje bolesť.
- Podporuje regeneráciu tkanív a hojenie.
- Pomáha odbúravať stres a úzkosť.
- Zlepšuje kvalitu spánku.
Avšak, ak sa chcete zbaviť chronických bolestí alebo stuhnutia svalov, ktoré vzniklo v priebehu dlhšieho obdobia, je potrebné masáž opakovať. Opakované masáže umožňujú svalom uvoľniť sa do hĺbky a zbaviť sa tak chronického napätia.
Okrem toho, pravidelná masáž môže mať preventívny účinok a zabrániť vzniku svalových problémov v budúcnosti.
Koľko masáží je potrebných na dosiahnutie požadovaného efektu závisí od individuálnych faktorov, ako sú typ problému, jeho závažnosť a celkový zdravotný stav klienta. Vo všeobecnosti sa odporúča absolvovať masáží pravidelnejšie v kratších intervaloch a následne udržiavať svaly uvoľnené pravidelnou masážou napr. raz za dva týždne alebo mesiac.
Ak máte stuhnuté svaly alebo trpíte chronickou bolesťou, neváhajte sa na nás obrátiť. Odporučíme Vám vhodný typ masáže a navrhneme individuálny plán liečby, ktorý vám pomôže k dosiahnutiu trvalej úľavy a celkového zlepšenia vášho zdravia.
